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适宜婴幼儿睡眠的环境
为婴幼儿营造一个温馨、舒适、安静的睡眠环境是保证婴儿高质量睡眠的前提，尽量让他们在自己熟悉的环境中睡觉。具体来说，哪里有月嫂培训，这一环境应包括以下几个方面的内容。 ①卧室的环境要安静，减少噪音，正常说话没关系。 ②室内的灯光比较好好暗一些，灯光或阳光不能直接照在婴儿脸上，室温不能过高，控制在23~26℃。 ③窗帘的颜色不宜过深。 ④注意开窗通风，保证室内空气新鲜，开窗时宝宝和宝妈要离开这个房间。 ⑤为婴幼儿选择一张适宜的床。床的软硬度适中，比较好是木板床，以保证婴幼儿的脊柱正常发育。
⑥给婴幼儿换上宽松、柔软的睡衣并让其保持良好的睡姿，以便安稳入睡。 ⑦睡前洗净婴儿的脸、脚和臀部。1岁前的婴儿不会刷牙，可用清水漱口。 ⑧每天应定时哄婴儿睡觉。
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⑥给婴幼儿换上宽松、柔软的睡衣并让其保持良好的睡姿，以便安稳入睡。 ⑦睡前洗净婴儿的脸、脚和臀部。1岁前的婴儿不会刷牙，可用清水漱口。 ⑧每天应定时哄婴儿睡觉。
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